Resistent Zetmeel Indicator

Recepten

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Diner
  • Snacks

Resistent Zetmeel Indicator

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Voer minimaal twee opties in voor een indicatie

Ontbijt

  • Kies Maaltijd
    • Snack
      • Ananas (100 gram)
      • Appel (120 gram)
      • Banaan (groen) (150 gram)
      • Banaan (Rijp) (150 gram)
      • Druiven (100 gram)
      • Gedroogde Pruimen (75 gram)
      • Grapefruit (120 gram)
      • Kersen (18 gram)
      • Muffin (60 gram)
      • Nectarine (75 gram)
      • Peer (100 gram)
      • Perzik (75 gram)
      • Pruim (75 gram)
      • Rozijnen (75 gram)
      • Sinaasappel (100 gram)
      • Watermeloen (150 gram)
    • Fruit
      • Ananas (100 gram)
      • Appel (120 gram)
      • Banaan (groen) (150 gram)
      • Banaan (Rijp) (150 gram)
      • Druiven (100 gram)
      • Gedroogde Pruimen (75 gram)
      • Grapefruit (120 gram)
      • Kersen (18 gram)
      • Nectarine (75 gram)
      • Peer (100 gram)
      • Perzik (75 gram)
      • Pruim (75 gram)
      • Rozijnen (75 gram)
      • Sinaasappel (100 gram)
      • Watermeloen (150 gram)
    • Drinken
      • Appelsap (100 ml)
      • Cola (100 ml)
      • Sinaasappelsap (100 ml)
      • Tomatensap (100 ml)
    • Brood
      • Brood (89 gram)
      • Direct Teffontbijt (230 gram)
      • Gemixt Fruit Ontbijt (40 gram)
      • Granenontbijt met toegevoegde vezels (40 gram)
      • Meergranen Ontbijt (40 gram)
      • Meergranenbrood (60 gram)
      • Roggebrood (60 gram)
      • Teff Slankbrood (60 gram)
      • Teff Sportbrood (60 gram)
      • Teffmeel (25 gram)
      • Volkorenbrood (60 gram)
      • Wit Brood (60 gram)
      • Wit of bruin Brood (60 gram)
    • Granen
      • Cornflakes (65 gram)
      • Direct Teffontbijt (230 gram)
      • Gekookte granen (230 gram)
      • Gekookte granen (verwerkt) (40 gram)
      • Gepofte graanvlokken (40 gram)
      • Graanreep (30 gram)
      • Muesli (met yoghurt/melk) (65 gram)
      • Teff Fruitvlokken (inclusief yoghurt/melk) (65 gram)
      • Teffmeel (25 gram)
      • Teffvlokken (met yoghurt/melk) (230 gram)

Lunch

  • Kies Maaltijd
    • Snack
      • Ananas (100 gram)
      • Appel (120 gram)
      • Banaan (groen) (150 gram)
      • Banaan (Rijp) (150 gram)
      • Druiven (100 gram)
      • Gedroogde Pruimen (75 gram)
      • Grapefruit (120 gram)
      • Kersen (18 gram)
      • Muffin (60 gram)
      • Nectarine (75 gram)
      • Peer (100 gram)
      • Perzik (75 gram)
      • Pruim (75 gram)
      • Rozijnen (75 gram)
      • Sinaasappel (100 gram)
      • Watermeloen (150 gram)
    • Fruit
      • Ananas (100 gram)
      • Appel (120 gram)
      • Banaan (groen) (150 gram)
      • Banaan (Rijp) (150 gram)
      • Druiven (100 gram)
      • Gedroogde Pruimen (75 gram)
      • Grapefruit (120 gram)
      • Kersen (18 gram)
      • Nectarine (75 gram)
      • Peer (100 gram)
      • Perzik (75 gram)
      • Pruim (75 gram)
      • Rozijnen (75 gram)
      • Sinaasappel (100 gram)
      • Watermeloen (150 gram)
    • Drinken
      • Appelsap (100 ml)
      • Cola (100 ml)
      • Sinaasappelsap (100 ml)
      • Tomatensap (100 ml)
    • Brood
      • Brood (89 gram)
      • Meergranenbrood (60 gram)
      • Roggebrood (60 gram)
      • Teff Slankbrood (60 gram)
      • Teff Sportbrood (60 gram)
      • Teffmeel (25 gram)
      • Volkorenbrood (60 gram)
      • Wit Brood (60 gram)
      • Wit of bruin Brood (60 gram)
    • Granen
      • Muesli (met yoghurt/melk) (65 gram)
      • Teff Fruitvlokken (inclusief yoghurt/melk) (65 gram)
      • Teffmeel (25 gram)
      • Teffvlokken (met yoghurt/melk) (230 gram)
    • Kruiden
      • Pesto (25 gram)

Diner

  • Kies Maaltijd
    • Groente
      • Aardappelen (Koud) (75 gram)
      • Aardappelpuree (100 gram)
      • Bloemkool (75 gram)
      • Cowpea (75 gram)
      • Erwten (75 gram)
      • Gebakken Witte Bonen (80 gram)
      • Gekookte Aardappelen (75 gram)
      • Gekookte Bonen (75 gram)
      • Gekookte Broccoli (75 gram)
      • Gekookte sperziebonen (75 gram)
      • Gekookte Witte Bonen (90 gram)
      • Gekookte Witte kool (75 gram)
      • Kikkererwten (80 gram)
      • Komkommer (75 gram)
      • Linzen (75 gram)
      • Sla (75 gram)
      • Spinazie (75 gram)
      • Tomaten (75 gram)
      • Uien (rauw) (80 gram)
      • Wortels (75 gram)
      • Zoete Aardappel (75 gram)
    • Fastfood
      • Friet (75 gram)
      • Hamburger (60 gram)
      • Hotdog (60 gram)
      • Pizza (100 gram)
    • Granen
      • Gekookte Witte Rijst (180 gram)
      • Teffmeel (25 gram)
      • Volkorenrijst (180 gram)
    • Vlees
      • Hamburger (60 gram)
      • Hotdog (60 gram)
    • Zuivel
      • Pannenkoeken (50 gram)
      • Teff Pannenkoeken (50 gram)
    • Pasta
      • Pasta (Gekookt en gekoeld) (100 gram)
      • Spaghetti (afgekoeld) (180 gram)
      • Spaghetti (warm) (180 gram)
      • Teff Pasta (Warm) (180 gram)
    • Kruiden
      • Pesto (25 gram)
    • Brood
      • Teffmeel (25 gram)

Snacks

  • Kies Maaltijd
    • Snack
      • Ananas (100 gram)
      • Appel (120 gram)
      • Banaan (groen) (150 gram)
      • Banaan (Rijp) (150 gram)
      • Cake (40 gram)
      • Chips (30 gram)
      • Druiven (100 gram)
      • Fruitkoekjes (35 gram)
      • Gedroogde Pruimen (75 gram)
      • Gezouten Snack (30 gram)
      • Grapefruit (120 gram)
      • Kersen (18 gram)
      • Koekje (35 gram)
      • Maischips (30 gram)
      • Mueslireep (30 gram)
      • Muffin (60 gram)
      • Nectarine (75 gram)
      • Peer (100 gram)
      • Perzik (75 gram)
      • Pinda's (50 gram)
      • Popcorn (30 gram)
      • Pruim (75 gram)
      • Rijstcracker (25 gram)
      • Rozijnen (75 gram)
      • Sinaasappel (100 gram)
      • Snack (30 gram)
      • Tarwekoekjes (35 gram)
      • Volkoren koekje (35 gram)
      • Watermeloen (150 gram)
    • Fruit
      • Ananas (100 gram)
      • Appel (120 gram)
      • Banaan (groen) (150 gram)
      • Banaan (Rijp) (150 gram)
      • Druiven (100 gram)
      • Gedroogde Pruimen (75 gram)
      • Grapefruit (120 gram)
      • Kersen (18 gram)
      • Nectarine (75 gram)
      • Peer (100 gram)
      • Perzik (75 gram)
      • Pruim (75 gram)
      • Rozijnen (75 gram)
      • Sinaasappel (100 gram)
      • Watermeloen (150 gram)
    • Drinken
      • Appelsap (100 ml)
      • Cola (100 ml)
      • Sinaasappelsap (100 ml)
    • Groente
      • Komkommer (75 gram)
      • Tomaten (75 gram)
      • Wortels (75 gram)
    • Kruiden
      • Pesto (25 gram)
    • Granen
      • Rijstcracker (25 gram)
      • Teff Fruitvlokken (inclusief yoghurt/melk) (65 gram)
      • Teffmeel (25 gram)
    • Brood
      • Teffmeel (25 gram)

Mijn Boodschappenlijst

  • Er bevinden zich nog geen maaltijden in jouw lijstje.
Reset calculator

Dit is hoe onze Resistent Zetmeel Indicator werkt!

Benieuwd of jij elke dag genoeg resistent zetmeel binnenkrijgt? Voer dan al je maaltijden in en krijg direct een indicatie! Bij een groene wijzer heb jij voldoende resistent zetmeel op voor vandaag. Zit je in het oranje vlak? Probeer dan nog een snack met resistent zetmeel te eten. Zit je in het rode vlak? Dan raden wij je aan om toch wat meer resistent zetmeel in je voeding te implementeren. Het heeft namelijk ontzettend veel gezondheidsvoordelen!

Heb je vandaag nog niet voldoende resistent zetmeel binnengekregen? Bekijk dan ook de recepten ter inspiratie. Deze recepten kun je toevoegen aan de indicator, maar je kan ook het lijstje met alle benodigdheden naar jezelf mailen en de bereidingswijze bekijken. Wat wil je nog meer?!

Staat jouw ontbijt, lunch of diner er niet bij? Geen paniek! Wij doen ons best om zoveel mogelijk maaltijden in onze indicator toe te voegen. Nog even geduld, dus!