Wortelsalade | Lekker gekruide wortelsalade met rozijnen

Wortelsalade | Lekker gekruide wortelsalade met rozijnen

Wortelsalade Een wortelsalade is super handig als je een etentje aan het voorbereiden bent voor de volgende dag. Deze salade kan je namelijk een dag van tevoren maken en ziet er zeer culinair uit. Zo maak je nog eens makkelijk indruk op je gasten 😉. Een dag van tevoren maken zorgt ervoor dat het mengsel […]

Pastaschelpen recept met pompoenpuree, ricotta en tomatensaus

Pastaschelpen recept met pompoenpuree, ricotta en tomatensaus

Vorige week kregen we als souvenir een zak pastaschelpen uit Italië en besloten er een lekker recept mee te maken. De schelpen zijn een stuk groter dan de kleine pastaschelpjes die iedereen wel kent. Daarom zijn ze perfect te gebruiken als je bijvoorbeeld een etentje organiseert! In Nederland kun je de grote schelpen niet in […]

Gezond ontbijt | 5x Gezonde ontbijtjes

Begin de dag met een gezond ontbijt. Bekijk nu dit lijstje met 5x een gezond ontbijt en handige tips!

Gezond ontbijt | 5x Gezonde ontbijtjes

Wat is een gezond ontbijt? Een gezond ontbijt zorgt ervoor dat je lichaam weer opgeladen wordt met voedingsstoffen die je ’s nachts hebt verbruikt en brengt de spijsvertering op gang. Ook (of juist) als je probeert af te vallen is het eten van een ontbijt een gezonde gewoonte.  Een ontbijt bevat ongeveer 300 tot 400 […]

Voorgerecht Kerst | Bieten Carpaccio

Een heerlijk en gezond voorgerecht voor kerst! De vegetarische versie van het klassieke kerst voorgerecht ; bieten carpaccio.

Voorgerecht Kerst | Bieten Carpaccio

Op zoek naar een bijzonder kerst voorgerecht? De vegetarische versie van de beroemde carpaccio is een klassiek kerst voorgerecht die gezond en lekker is. Het is ook nog eens een mooi voorgerecht om naar te kijken door het mengsel van kleuren. Het is zelfs een kerst voorgerecht om de dag van tevoren te maken. In […]

Gezonde pasta met zoete aardappel, boerenkool en pesto

Op zoek naar een lekkere gezonde pasta? Voor veel mensen lijkt pasta een guilty pleasure. Met dit recept is dat nergens voor nodig!

Gezonde pasta met zoete aardappel, boerenkool en pesto

Op zoek naar een lekkere gezonde pasta met zoete aardappel? Voor veel mensen lijkt pasta een guilty pleasure. Wat is er nu lekkerder dan een heerlijk bord pasta op een doordeweekse avond? Veel mensen denken dat pasta ongezond is. Natuurlijk zijn niet alle soorten pasta goed voor je, maar met dit recept is dat denken […]

Gemakkelijk glutenvrij kerstbrood maken!

Altijd al zelf je kerstbrood willen maken? Dat kan en het is ook nog eens gezond, glutenvrij en gemakkelijk te maken!

Gemakkelijk glutenvrij kerstbrood maken!

Hoe leuk zou het zijn als je familie langskomt met kerst en je lekker kan genieten van een zelfgemaakt kerstbrood? Je kan kerstbrood op verschillende manieren maken maar het is wel zo lekker als je tussen alle chocola en lekkernijen door een gezond kerstbrood kan eten. Een gezond kerstbrood kan je gemakkelijk maken met Teff. […]

Gebakken banaan recept: Zelf groene banaan bakken

Ik hoor je al denken: hoe kan je groene bananen eten en zorgen dat het ook nog lekker is? Dat kan dus met dit gebakken banaan recept!

Gebakken banaan recept: Zelf groene banaan bakken

Groene bananen zijn rijk aan resistent zetmeel. Maar waarom is resistent zetmeel een belangrijke voedingsstof voor ons? Onze darmen houden van resistent zetmeel omdat resistent zetmeel helpt bij het verbeteren van een verzadigd gevoel. Kom erachter hoe resistent zetmeel werkt en je van groene bananen een lekker gerecht kan maken. Wat zit er in een […]

Heerlijk Hash Brown recept

Heerlijk Hash Brown recept

Wij houden van aardappels! Niet alleen omdat ze lekker zijn, maar ook omdat ze resistent zetmeel bevatten wat ze erg gezond maakt. Vandaag geven we je ons favoriete Amerikaanse hash brown recept. Hash browns betekent ongeveer ‘geraspte gebakken aardappel’. Amerikanen zijn er dol op als ontbijt, maar dat vinden wij iets te heftig. Daarom maken […]

Zoete aardappel noedels met cashew saus

Een heerlijk en gemakkelijk zoete aardappel recept? Jammie! Dit is een van de recepten die we maken als we haast hebben, maar toch gezond willen eten.

Zoete aardappel noedels met cashew saus

Op zoek naar een snelle gezonde hap? Dit is ons go-to recept als we haast hebben en toch gezond en vooral lekker willen eten. We gebruiken in dit zoete aardappel recept een spiralizer, ook wel spiraalsnijder, die steeds populairder wordt. Dit is een handig apparaat waarmee je groentes in spiraalvormige sliertjes kan snijden. Hiermee kan […]

Halloween hapjes

Halloween hapjes

Het is alweer bijna Halloween! Op 31 oktober is het griezelen geblazen, want bij trick or treat is het slachtoffer worden van een plagerijtje of snoep geven. De kinderen hebben aan het eind van de avond meestal bakken met snoep verzameld. Hierdoor eten ze nóg meer suiker op een dag. Gelukkig zijn er ook gezonde […]