Resistent Zetmeel

Hoe val je af?

Voorkom obesitas bij kinderen met gezond eten

Voordelen van teff brood

Gezond Moederdag ontbijt

Een gezond Moederdag ontbijt hoeft niet moeilijk te zijn! Moederdag, de dag dat je je moeder extra laat merken hoe erg je haar waardeert door haar de hele dag te verwennen. Natuurlijk begint de dag met een heerlijk Moederdag ontbijt op bed. Tegenwoordig wordt het...

Ovenschotel met zoete aardappel en kidneybonen

Ook met weinig ingrediënten kun je een voedzame maaltijd neerzetten. De zoete aardappel en kidneybonen zorgen voor voldoende resistent zetmeel, die de productie van butyraat bevorderen. Je kunt zelfs een beetje bewaren en de volgende dag opeten als onderdeel van je...

Gezond blijven eten met een klein budget

Gezonde budget recepten We proberen steeds gezonder te gaan eten, maar dit gaat niet zonder slag of stoot. Gezond eten is namelijk in de meeste gevallen een stuk duurder dan ongezond eten. Voor ons de taak om gezonde gerechten te vinden voor een klein budget. Waarom...

Meer Over Goede Voedingsstoffen:

Gezond drinken? 7x Gezonde drankjes

Gezond drinken? 7x Gezonde drankjes

Het advies is om 1,5 tot 2 liter per dag te drinken, volgens het voedingscentrum. Afhankelijk van je leeftijd, temperatuur, inspanning, dieet en gezondheid heb je meer of minder vocht nodig. Een ding is zeker, we hebben vocht nodig om te overleven. Het lichaam bestaat...

Zijn zoetstoffen slecht voor je?

Zijn zoetstoffen slecht voor je?

Tegenwoordig liggen er veel producten in het schap waarin zoetstoffen voorkomen. Mensen die willen afvallen eten ook vaak zoetstoffen in plaats van suiker, om zo hun calorie inname te verminderen. Ze drinken bijvoorbeeld Stevia zoetjes in de koffie in plaats van...

Wat je wil weten over bewust eten:

Gezond Moederdag ontbijt

Gezond Moederdag ontbijt

Een gezond Moederdag ontbijt hoeft niet moeilijk te zijn! Moederdag, de dag dat je je moeder extra laat merken hoe erg je haar waardeert door haar de hele dag te verwennen. Natuurlijk begint de dag met een heerlijk Moederdag ontbijt op bed. Tegenwoordig wordt het...

Paasontbijt, kan dat ook gezond?

Paasontbijt, kan dat ook gezond?

Het is tijdens Pasen een traditie om met vrienden of familie de dag te starten met een paasontbijt. Voor je dagelijkse begin van de dag kun je kiezen uit verschillende gezonde ontbijtjes. Maar bij Pasen wil je net wat anders. Vaak wordt er tijdens het paasontbijt...

11 Verrassende voordelen van Teff graan

11 Verrassende voordelen van Teff graan

Wat is Teff? Wij zijn niet verbaasd als je nog nooit gehoord hebt van dit graan dat teff graan wordt genoemd, vooral als je nog nooit zuidelijk Afrika hebt bezocht of van de Ethiopische keuken hebt genoten. Dit eiwitrijke hoofdvoedsel heeft de laatste tijd veel...

In het Nieuws:

Gezondheidstrends

Gezondheidstrends

De gezondheidstrends van 2019 op een rijtje. Elk jaar zijn er weer nieuwe gezondheidstrends; de nieuwe levensstijlen, diëten of bepaalde aanpassingen in je dagelijkse leven. Maar zijn al deze trends wel zo gezond, wat zijn de voor- en nadelen en zijn deze trends wel...

Nederlanders proberen minder vlees te eten

Nederlanders proberen minder vlees te eten

In Nederland zijn er naar schatting iets minder dan een miljoen vegetariërs. Belangrijke redenen zijn dierenleed voorkomen en klimaatverandering tegengaan. Daarnaast kan de planeet de vraag naar vlees in de toekomst maar moeilijk aan. Het vleesverbruik in Nederland...

Is sterk bewerkt voedsel de veroorzaker van obesitas?

Is sterk bewerkt voedsel de veroorzaker van obesitas?

Steeds vaker gaat het over obesitas en wat we er als consument aan kunnen doen. Maar om er iets aan te kunnen doen zullen we eerst moeten kijken naar de oorzaak van obesitas. Er zijn al veel mogelijke oorzaken voorbijgekomen waaronder suiker in ons drinken, bewegen...