Editor's picks
1

Slechte voeding…

Slechte voeding speelt een grote rol in doodsoorzaak. Ook gezond en fit blijven? Lees hier meer over een recent onderzoek!

2

Waarom resisten…

Resistent zetmeel eten is een aanrader voor mensen met suikerziekte. Wij leggen uit wat het voor jou kan betekenen!

3

Afvallen met re…

Hoe kun je afvallen met resistent zetmeel? De theorie hebben we besproken... Tijd voor een persoonlijke ervaring! Marga vertelt haar ervaring.

4

Soorten resiste…

Wist je dat er verschillende soorten resistent zetmeel zijn? Lees snel meer over de verschillende soorten!

5

Ons chronische …

Op de afbeelding een typisch broodje 'gezond'. Maar hoe gezond is het echt? Lees meer over ons chronisch tekort aan zetmeel

6

Wat is resisten…

Lees meer over wat resistent zetmeel eigenlijk is

Eet gezond met resistent zetmeel. Resistent zetmeel vertraagt het verteringsproces, zodat je veel meer voedingsstoffen op kunt nemen. Check hieronder of je er genoeg van eet!

Resistent Zetmeel Indicator

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Voer minimaal twee opties in voor een indicatie

Ontbijt

  • Kies Maaltijd
    • Snack
      • Ananas (100 gram)
      • Appel (120 gram)
      • Banaan (groen) (150 gram)
      • Banaan (Rijp) (150 gram)
      • Druiven (100 gram)
      • Gedroogde Pruimen (75 gram)
      • Grapefruit (120 gram)
      • Kersen (18 gram)
      • Muffin (60 gram)
      • Nectarine (75 gram)
      • Peer (100 gram)
      • Perzik (75 gram)
      • Pruim (75 gram)
      • Rozijnen (75 gram)
      • Sinaasappel (100 gram)
      • Watermeloen (150 gram)
    • Fruit
      • Ananas (100 gram)
      • Appel (120 gram)
      • Banaan (groen) (150 gram)
      • Banaan (Rijp) (150 gram)
      • Druiven (100 gram)
      • Gedroogde Pruimen (75 gram)
      • Grapefruit (120 gram)
      • Kersen (18 gram)
      • Nectarine (75 gram)
      • Peer (100 gram)
      • Perzik (75 gram)
      • Pruim (75 gram)
      • Rozijnen (75 gram)
      • Sinaasappel (100 gram)
      • Watermeloen (150 gram)
    • Drinken
      • Appelsap (100 ml)
      • Cola (100 ml)
      • Sinaasappelsap (100 ml)
      • Tomatensap (100 ml)
    • Brood
      • Brood (89 gram)
      • Direct Teffontbijt (230 gram)
      • Gemixt Fruit Ontbijt (40 gram)
      • Granenontbijt met toegevoegde vezels (40 gram)
      • Meergranen Ontbijt (40 gram)
      • Meergranenbrood (60 gram)
      • Roggebrood (60 gram)
      • Teff Slankbrood (60 gram)
      • Teff Sportbrood (60 gram)
      • Teffmeel (25 gram)
      • Volkorenbrood (60 gram)
      • Wit Brood (60 gram)
      • Wit of bruin Brood (60 gram)
    • Granen
      • Cornflakes (65 gram)
      • Direct Teffontbijt (230 gram)
      • Gekookte granen (230 gram)
      • Gekookte granen (verwerkt) (40 gram)
      • Gepofte graanvlokken (40 gram)
      • Graanreep (30 gram)
      • Muesli (met yoghurt/melk) (65 gram)
      • Teff Fruitvlokken (inclusief yoghurt/melk) (65 gram)
      • Teffmeel (25 gram)
      • Teffvlokken (met yoghurt/melk) (230 gram)

Lunch

  • Kies Maaltijd
    • Snack
      • Ananas (100 gram)
      • Appel (120 gram)
      • Banaan (groen) (150 gram)
      • Banaan (Rijp) (150 gram)
      • Druiven (100 gram)
      • Gedroogde Pruimen (75 gram)
      • Grapefruit (120 gram)
      • Kersen (18 gram)
      • Muffin (60 gram)
      • Nectarine (75 gram)
      • Peer (100 gram)
      • Perzik (75 gram)
      • Pruim (75 gram)
      • Rozijnen (75 gram)
      • Sinaasappel (100 gram)
      • Watermeloen (150 gram)
    • Fruit
      • Ananas (100 gram)
      • Appel (120 gram)
      • Banaan (groen) (150 gram)
      • Banaan (Rijp) (150 gram)
      • Druiven (100 gram)
      • Gedroogde Pruimen (75 gram)
      • Grapefruit (120 gram)
      • Kersen (18 gram)
      • Nectarine (75 gram)
      • Peer (100 gram)
      • Perzik (75 gram)
      • Pruim (75 gram)
      • Rozijnen (75 gram)
      • Sinaasappel (100 gram)
      • Watermeloen (150 gram)
    • Drinken
      • Appelsap (100 ml)
      • Cola (100 ml)
      • Sinaasappelsap (100 ml)
      • Tomatensap (100 ml)
    • Brood
      • Brood (89 gram)
      • Meergranenbrood (60 gram)
      • Roggebrood (60 gram)
      • Teff Slankbrood (60 gram)
      • Teff Sportbrood (60 gram)
      • Teffmeel (25 gram)
      • Volkorenbrood (60 gram)
      • Wit Brood (60 gram)
      • Wit of bruin Brood (60 gram)
    • Granen
      • Muesli (met yoghurt/melk) (65 gram)
      • Teff Fruitvlokken (inclusief yoghurt/melk) (65 gram)
      • Teffmeel (25 gram)
      • Teffvlokken (met yoghurt/melk) (230 gram)
    • Kruiden
      • Pesto (25 gram)

Diner

  • Kies Maaltijd
    • Groente
      • Aardappelen (Koud) (75 gram)
      • Aardappelpuree (100 gram)
      • Bloemkool (75 gram)
      • Cowpea (75 gram)
      • Erwten (75 gram)
      • Gebakken Witte Bonen (80 gram)
      • Gekookte Aardappelen (75 gram)
      • Gekookte Bonen (75 gram)
      • Gekookte Broccoli (75 gram)
      • Gekookte sperziebonen (75 gram)
      • Gekookte Witte Bonen (90 gram)
      • Gekookte Witte kool (75 gram)
      • Kikkererwten (80 gram)
      • Komkommer (75 gram)
      • Linzen (75 gram)
      • Sla (75 gram)
      • Spinazie (75 gram)
      • Tomaten (75 gram)
      • Uien (rauw) (80 gram)
      • Wortels (75 gram)
      • Zoete Aardappel (75 gram)
    • Fastfood
      • Friet (75 gram)
      • Hamburger (60 gram)
      • Hotdog (60 gram)
      • Pizza (100 gram)
    • Granen
      • Gekookte Witte Rijst (180 gram)
      • Teffmeel (25 gram)
      • Volkorenrijst (180 gram)
    • Vlees
      • Hamburger (60 gram)
      • Hotdog (60 gram)
    • Zuivel
      • Pannenkoeken (50 gram)
      • Teff Pannenkoeken (50 gram)
    • Pasta
      • Pasta (Gekookt en gekoeld) (100 gram)
      • Spaghetti (afgekoeld) (180 gram)
      • Spaghetti (warm) (180 gram)
      • Teff Pasta (Warm) (180 gram)
    • Kruiden
      • Pesto (25 gram)
    • Brood
      • Teffmeel (25 gram)

Snacks

  • Kies Maaltijd
    • Snack
      • Ananas (100 gram)
      • Appel (120 gram)
      • Banaan (groen) (150 gram)
      • Banaan (Rijp) (150 gram)
      • Cake (40 gram)
      • Chips (30 gram)
      • Druiven (100 gram)
      • Fruitkoekjes (35 gram)
      • Gedroogde Pruimen (75 gram)
      • Gezouten Snack (30 gram)
      • Grapefruit (120 gram)
      • Kersen (18 gram)
      • Koekje (35 gram)
      • Maischips (30 gram)
      • Mueslireep (30 gram)
      • Muffin (60 gram)
      • Nectarine (75 gram)
      • Peer (100 gram)
      • Perzik (75 gram)
      • Pinda's (50 gram)
      • Popcorn (30 gram)
      • Pruim (75 gram)
      • Rijstcracker (25 gram)
      • Rozijnen (75 gram)
      • Sinaasappel (100 gram)
      • Snack (30 gram)
      • Tarwekoekjes (35 gram)
      • Volkoren koekje (35 gram)
      • Watermeloen (150 gram)
    • Fruit
      • Ananas (100 gram)
      • Appel (120 gram)
      • Banaan (groen) (150 gram)
      • Banaan (Rijp) (150 gram)
      • Druiven (100 gram)
      • Gedroogde Pruimen (75 gram)
      • Grapefruit (120 gram)
      • Kersen (18 gram)
      • Nectarine (75 gram)
      • Peer (100 gram)
      • Perzik (75 gram)
      • Pruim (75 gram)
      • Rozijnen (75 gram)
      • Sinaasappel (100 gram)
      • Watermeloen (150 gram)
    • Drinken
      • Appelsap (100 ml)
      • Cola (100 ml)
      • Sinaasappelsap (100 ml)
    • Groente
      • Komkommer (75 gram)
      • Tomaten (75 gram)
      • Wortels (75 gram)
    • Kruiden
      • Pesto (25 gram)
    • Granen
      • Rijstcracker (25 gram)
      • Teff Fruitvlokken (inclusief yoghurt/melk) (65 gram)
      • Teffmeel (25 gram)
    • Brood
      • Teffmeel (25 gram)

Mijn Boodschappenlijst

  • Er bevinden zich nog geen maaltijden in jouw lijstje.
Reset calculator