Resistent Zetmeel

Hoe val je af?

Voorkom obesitas bij kinderen met gezond eten

Voordelen van teff brood

Gezond frituren met een Airfryer

Frituren wordt als super ongezond en slecht gezien. Een alternatief, de Airfryer, is steeds populairder in Nederland en wordt ook wel gezien als gezond frituren. Een Airfryer is eigenlijk een kleine mini hete lucht oven. Doordat er hete lucht door de oven heen...

Gezond broodbeleg – Wat is gezond op brood?

Lekker en gezond broodbeleg om makkelijker af te vallen en genoeg voedingstoffen binnen te krijgen. Om gezond te ontbijten of lunchen is het niet alleen belangrijk om gezond brood te eten, maar ook gezond broodbeleg. Het is al heel goed om bijvoorbeeld brood te eten...

Frozen Yoghurt : maak het makkelijk zelf, zonder ijsmachine!

Een lekker bakje ijs kan je natuurlijk super gelukkig maken. Het is alleen jammer dat er vaak zoveel extra suiker in verwerkt zit. In de light versies, is de suiker vaak vervangen door zoetstoffen. Daarom vonden wij een gezonder alternatief : frozen yoghurt, ook wel...

6 x Gezonde traktatie in een bijzonder jasje

‘Moeite met het bedenken van een gezonde traktatie? Probeer deze 6 bijzonder aangeklede gezonde traktaties.’ Veel scholen hanteren tegenwoordig een “gezond beleid”. Het is de bedoeling dat kinderen minder suiker en minder bewerkt voedsel eten op school. Dit betekent...

Meer Over Goede Voedingsstoffen:

Gezond drinken? 7x Gezonde drankjes

Gezond drinken? 7x Gezonde drankjes

Het advies is om 1,5 tot 2 liter per dag te drinken, volgens het voedingscentrum. Afhankelijk van je leeftijd, temperatuur, inspanning, dieet en gezondheid heb je meer of minder vocht nodig. Een ding is zeker, we hebben vocht nodig om te overleven. Het lichaam bestaat...

Zijn zoetstoffen slecht voor je?

Zijn zoetstoffen slecht voor je?

Tegenwoordig liggen er veel producten in het schap waarin zoetstoffen voorkomen. Mensen die willen afvallen eten ook vaak zoetstoffen in plaats van suiker, om zo hun calorie inname te verminderen. Ze drinken bijvoorbeeld Stevia zoetjes in de koffie in plaats van...

Is sterk bewerkt voedsel de veroorzaker van obesitas?

Is sterk bewerkt voedsel de veroorzaker van obesitas?

Steeds vaker gaat het over obesitas en wat we er als consument aan kunnen doen. Maar om er iets aan te kunnen doen zullen we eerst moeten kijken naar de oorzaak van obesitas. Er zijn al veel mogelijke oorzaken voorbijgekomen waaronder suiker in ons drinken, bewegen...

Wat je wil weten over bewust eten:

Gezond frituren met een Airfryer

Gezond frituren met een Airfryer

Frituren wordt als super ongezond en slecht gezien. Een alternatief, de Airfryer, is steeds populairder in Nederland en wordt ook wel gezien als gezond frituren. Een Airfryer is eigenlijk een kleine mini hete lucht oven. Doordat er hete lucht door de oven heen...

6 x Gezonde traktatie in een bijzonder jasje

6 x Gezonde traktatie in een bijzonder jasje

‘Moeite met het bedenken van een gezonde traktatie? Probeer deze 6 bijzonder aangeklede gezonde traktaties.’ Veel scholen hanteren tegenwoordig een “gezond beleid”. Het is de bedoeling dat kinderen minder suiker en minder bewerkt voedsel eten op school. Dit betekent...

In het Nieuws:

Nederlanders proberen minder vlees te eten

Nederlanders proberen minder vlees te eten

In Nederland zijn er naar schatting iets minder dan een miljoen vegetariërs. Belangrijke redenen zijn dierenleed voorkomen en klimaatverandering tegengaan. Daarnaast kan de planeet de vraag naar vlees in de toekomst maar moeilijk aan. Het vleesverbruik in Nederland...

Meer kans op diabetes type 2 door verstoord dag- en nachtritme

Meer kans op diabetes type 2 door verstoord dag- en nachtritme

Kans op diabetes hoger? Wetenschappers van de Universiteit Maastricht hebben voor het eerst bij mensen aangetoond dat wanneer zij hun dag- en nachtritme omdraaien ze een verstoorde bloedsuiker huishouding hebben. De verstoring van hun biologische klok leidt tot een...

Nederlanders bewegen twee keer zoveel als de gemiddelde Europeaan

Nederlanders bewegen twee keer zoveel als de gemiddelde Europeaan

In geen een ander land van de Europese Unie wordt zoveel bewogen als in Nederland. Wekelijks fietst, wandelt, tuiniert of zwemt maar liefst 80 procent van de Nederlanders, tegenover 44 procent gemiddeld in de EU. Dat blijkt uit het rapport ‘Eurobarometer – sport en...