Gebakken banaan recept: Zelf groene banaan bakken

Ik hoor u al denken: Hoe kan je groene bananen eten en zorgen dat het ook nog lekker is? Dat kan dus met dit gebakken banaan recept!

Gebakken banaan recept: Zelf groene banaan bakken

Groene bananen zijn rijk aan resistent zetmeel. Maar waarom is resistent zetmeel een belangrijke voedingsstof voor ons? Onze darmen houden van resistent zetmeel omdat resistent zetmeel helpt bij het verbeteren van een verzadigd gevoel. Kom erachter hoe resistent zetmeel werkt en je van groene bananen een lekker gerecht kan maken. Wat zit er in een […]

Resistent zetmeel recepten door Bewust Leven

Resistent zetmeel recepten door Bewust Leven

Resistent zetmeel recepten Alleen al het noemen van het woord ‘zetmeel’ is voldoende om een ​​rilling over de ruggen van lijners en diabetici te veroorzaken, maar wist je dat zetmeel echt goed voor je kan zijn? Er is een overvloed aan voorverpakte, sterk verwerkte, verfijnde zetmelen in de winkelschappen die je gezondheid geen goed doet. […]

Resistant starch voeding dieet | Gezonde darmen gegarandeerd!

Dit is geen gewoon dieet, maar een resistant starch voeding dieet. Het is speciaal ontworpen om een ​​gezond microbioom te bevorderen - de collectieve bacteriën die in uw darm leven.

Resistant starch voeding dieet | Gezonde darmen gegarandeerd!

Wat doet resistent zetmeel? Bijna iedereen denkt dat zetmeel als suiker werkt in het lichaam en dat klopt ook! Zetmeel bestaat uit lange ketens van een soort koolhydraat, namelijk van glucosemoleculen. Eten met veel zetmeel erin kan zorgen voor een bloedsuikerpiek en dit kan je maar beter proberen te vermijden. Resistent zetmeel is daarentegen een […]

Toiletproblemen? Stap snel over naar vezelrijke voeding

Toiletproblemen? Stap snel over naar vezelrijke voeding

Laten we eerlijk zijn, op een gegeven moment hebben we dat we allemaal niet kunnen ‘gaan’ – ik weet zeker dat je begrijpt wat we bedoelen. Maar als je merkt dat je toiletproblemen hebt, kun je misschien een paar simpele dieetwijzigingen doorvoeren om te helpen. Te beginnen met vezelrijke voeding. Vezelrijke voeding Vezel, vezels, vezels […]

11 Verrassende voordelen van Teff graan

11 Verrassende voordelen van Teff graan

Wat is Teff? Wij zijn niet verbaasd als je nog nooit gehoord hebt van dit graan dat teff graan wordt genoemd, vooral als je nog nooit zuidelijk Afrika hebt bezocht of van de Ethiopische keuken hebt genoten. Dit eiwitrijke hoofdvoedsel heeft de laatste tijd veel aandacht gekregen, omdat het een hoog gehalte aan voedingsstoffen, een […]

Retrogradatie: een proces waardoor je minder calorieën en koolhydraten verteert

Retrogradatie: een proces waardoor je minder calorieën en koolhydraten verteert

Retrogradatie Ooit gedacht dat je van pasta kon genieten zonder te denken aan de slechte koolhydraten en vele calorieën? Nou, ja dus! Het blijkt dat je minder calorieën en koolhydraten verteert als je overgebleven pasta eet, dankzij een proces dat retrogradatie heet. Je kunt misschien niet genieten van een warme maaltijd, maar als je pasta […]

Voeding voor topsporters: super ontbijt van Dirk Kuyt

Met alleen talent behaal je de top niet. Bij topsport komt veel meer kijken: training, conditie en de voeding die je hierbij eet. Steeds meer topsporters en sportclubs kijken naar het belang van voeding bij behalen van top prestaties. Het heeft uiteindelijk wellicht invloed tussen winnen en verliezen.

Voeding voor topsporters: super ontbijt van Dirk Kuyt

Voeding voor topsporters Voeding voor topsporters moet aan bepaalde eisen voldoen. De inname van macronutriënten (koolhydraten, vetten en eiwitten) en micronutriënten (vitamines, mineralen) op de juiste tijdstippen zorgt er voor dat er langer, harder en beter gepresteerd kan worden en dat het herstel beter en sneller verloopt. Een topsporter heeft tijdens een wedstrijd op ieder […]

Acai Bowl: Dit is hoe je dit heerlijke gerecht maakt!

Deze Açai bowl is niet alleen heel erg lekker, maar ook nog eens gezond! Dit recept maak je in een handomdraai, perfect als ontbijt dus.

Acai Bowl: Dit is hoe je dit heerlijke gerecht maakt!

De Açai bowl is ontzettend populair. En omdat dit gerecht ook nog eens gezond is, hebben wij een recept voor je klaarstaan!

Gezonde Valentijnsdag recepten!

Verras jouw geliefde met deze heerlijke en gezonde Valentijnsdag recepten! Smullen kan ook verantwoord op deze romantische dag!

Gezonde Valentijnsdag recepten!

Heb je genoeg van alle hartvormige chocolaatjes of het cliché boeketje rozen? Probeer eens een van deze gezonde Valentijnsdag recepten! Jouw geliefde zal smullen!

Gezonde pannenkoeken recept met boekweit!

Dit recept voor gezonde en vooral hele lekkere pannenkoeken is een echte aanrader. Lekker (en gezond) als ontbijt, lunch en avondeten!

Gezonde pannenkoeken recept met boekweit!

Pannenkoeken zijn ontzettend lekker, maar niet altijd even gezond. Dit recept is zowel gezond als lekker, een win-winsituatie dus!