Gebakken banaan recept: Zelf groene banaan bakken

Ik hoor u al denken: Hoe kan je groene bananen eten en zorgen dat het ook nog lekker is? Dat kan dus met dit gebakken banaan recept!

Gebakken banaan recept: Zelf groene banaan bakken

Groene bananen zijn rijk aan resistent zetmeel. Maar waarom is resistent zetmeel een belangrijke voedingsstof voor ons? Onze darmen houden van resistent zetmeel omdat resistent zetmeel helpt bij het verbeteren van een verzadigd gevoel. Kom erachter hoe resistent zetmeel werkt en je van groene bananen een lekker gerecht kan maken. Wat zit er in een […]

Heerlijk Hash Brown recept

Heerlijk Hash Brown recept

Wij houden van aardappels! Niet alleen omdat ze lekker zijn, maar ook omdat ze resistent zetmeel bevatten wat ze erg gezond maakt. Vandaag geven we je ons favoriete Amerikaanse hash brown recept. Hash browns betekent ongeveer ‘geraspte gebakken aardappel’. Amerikanen zijn er dol op als ontbijt, maar dat vinden wij iets te heftig. Daarom maken […]

Zoete aardappel noedels met cashew saus

Een heerlijk en gemakkelijk zoete aardappel recept? Jammie! Dit is een van de recepten die we maken als we haast hebben, maar toch gezond willen eten.

Zoete aardappel noedels met cashew saus

Op zoek naar een snelle gezonde hap? Dit is ons go-to recept als we haast hebben en toch gezond en vooral lekker willen eten. We gebruiken in dit zoete aardappel recept een spiralizer, ook wel spiraalsnijder, die steeds populairder wordt. Dit is een handig apparaat waarmee je groentes in spiraalvormige sliertjes kan snijden. Hiermee kan […]

Resistent zetmeel recepten door Bewust Leven

Resistent zetmeel recepten door Bewust Leven

Resistent zetmeel recepten Alleen al het noemen van het woord ‘zetmeel’ is voldoende om een ​​rilling over de ruggen van lijners en diabetici te veroorzaken, maar wist je dat zetmeel echt goed voor je kan zijn? Er is een overvloed aan voorverpakte, sterk verwerkte, verfijnde zetmelen in de winkelschappen die je gezondheid geen goed doet. […]

Ontbijtmuffins met teff en havermout

Gezond eten hoeft niet duur te zijn. Neem bijvoorbeeld deze ontbijtmuffins. Gezond, lekker en gemaakt met ingrediënten die binnen je budget passen.

Ontbijtmuffins met teff en havermout

Teff is een zeer vezelrijk graan dat ook geschikt is voor coeliakie patiënten! Dit recept zit vol resistent zetmeel door het hoge gehalte aan vezels. Daardoor geeft lang een vol gevoel, ideaal voor een stevig ontbijt dus. De ontbijtmuffins zijn heerlijk zoet en gezond door de kokossuiker, banaan en jam. Een echt lekker en gezond […]

Gezond recept: Havermoutcrumble met zoete aardappel

Met havermout kan je onbeperkt variëren: kickstart-ontbijtjes, smoothies of muffins – je kan deze vezelrijke graansoort vrijwel in elk gericht verwerken. Niet alleen tot een goed en vullend ontbijt, ook als toetje kan havermout heel erg lekker zijn! Door de zoeteaardappel combi mogen we deze havemoutcrumble met recht tot toptoetje bombarderen.

Gezond recept: Havermoutcrumble met zoete aardappel

Recept Havermoutcrumble met zoete aardappel Weer een heerlijk recept van veganchallenge! Deze ovenschotel van havermoutcrumble met zoete aardappel maakt een bijzondere variant van havermout. Je kan het bijvoorbeeld maken als een verwenontbijt op de zondagochtend. Het klinkt wellicht raar om aardappel te verwerken in een zoete ovenschotel. Zoete aardappel is een bijzondere groente die zich voortreffelijk […]

Gezonde koude aardappel salade

Dit recept voor een gezonde en hele lekkere aardappelsalade is een echte favoriet. En het zit nog boordevol resistent zetmeel ook!

Gezonde koude aardappel salade

Op zoek naar een heerlijk en gezonde koude aardappel salade recept? Dit recept is simpel, heerlijk en zit vol resistent zetmeel.

Gezonde Mexicaanse ovenschotel met nacho’s en bonen

Gezond eten moeilijk? Deze gezonde Mexicaanse ovenschotel is makkelijk te maken en snel klaar! Bovendien smaakt het heerlijk. Om je vingers bij af te likken!

Gezonde Mexicaanse ovenschotel met nacho’s en bonen

Probeer deze gezonde Mexicaanse ovenschotel eens. Het recept is snel, heerlijk en zit boordevol resistent zetmeel.

3 keer avocado op brood voor de lunch!

Brood is een gezonde keuze voor o.a. de lunch. Deze drie recepten met avocado op brood zijn heerlijk én verantwoord!

3 keer avocado op brood voor de lunch!

Avocado toast is een grote hit! Zelf proberen? Deze drie recepten zorgen ervoor dat jij je vingers er bij af likt!

Gezonde wafels recept!

Met dit recept voor gezonde wafels hoef jij je niet meer schuldig te voelen tijdens je volgende snackmoment!

Gezonde wafels recept!

Gezonde wafels? Ja echt! Met dit heerlijke recept zet jij heerlijke én gezonde wafels op tafel. Smullen!