Gezond, glutenvrij ontbijten zonder brood? In Nederland lijkt het bijna een religie te zijn hoeveel brood we eten. Voor de afwisseling is iets anders dus ook wel eens leuk – en nog belangrijker, lekker. Hoewel een gezond ontbijt ook brood kan bevatten, zijn we fan van...
Een TOFI (thin on the outside, fat on the inside) is iemand die een normaal lichaamsgewicht heeft, maar veel verborgen lagen vet bij zich draagt. Dit vet is opgeslagen rondom vitale organen en brengt daardoor gezondheidsrisico’s met zich mee voor mensen die in eerste...
Makkelijker afvallen door vezels te eten Er zijn tegenwoordig veel keuzes als het gaat om het volgen van een dieet. De meningen over wat goed voor je is en welke diëten werken zijn verdeeld. Je hoeft namelijk niet altijd een streng dieet te volgen om gewicht te...
Vezels zijn een belangrijke factor die de gezondheid van je darmen bepaald. Toch weten veel mensen niet wat voor rol vezels hebben in hun dieet, en welke positieve effecten het te weeg brengt. Ze vragen zich af of vezels goed of slecht voor je zijn en hoeveel vezels...
Het belang van vezelrijke voeding Vezelrijke voeding is erg belangrijk voor je gezondheid. Vezels zijn erg belangrijk voor de gezondheid van je darmen. Ze hebben een positief effect op de spijsvertering, het verlagen van cholesterol, de bloedglucosespiegel, het...
Geroosterd meergranenbrood met groene banaan en pure cacao vlokken Het is vaak lastig om te variëren met broodbeleg, voornamelijk wanneer je gezond broodbeleg wil eten. Gelukkig hebben wij een origineel, gezond en erg lekker recept wat je als ontbijt maar ook als...
Wanneer je actief bezig bent met het beoefenen van een duursport, spelsport of krachtsport is het noodzakelijk dat je voeding hierop wordt aangepast. Gezonde voeding kan er namelijk voor zorgen dat het beste uit je lichaam gehaald wordt. Het is dan ook van belang dat...
Vezels zijn een belangrijke factor die de gezondheid van je darmen bepaald. Toch weten veel mensen niet wat voor rol vezels hebben in hun dieet, en welke positieve effecten het te weeg brengt. Ze vragen zich af of vezels goed of slecht voor je zijn en hoeveel vezels...
Geroosterd meergranenbrood met groene banaan en pure cacao vlokken Het is vaak lastig om te variëren met broodbeleg, voornamelijk wanneer je gezond broodbeleg wil eten. Gelukkig hebben wij een origineel, gezond en erg lekker recept wat je als ontbijt maar ook als...
Injera spaghetti eten met je handen Je moet spaghetti eten met een vork, toch? Niet in Ethiopië. Daar eet je injera spaghetti met de hand, met behulp van injera; het favoriete sponsachtige pannenkoekachtige brood in Ethiopië. Ethiopiërs eten vaak injera bij elke...
In Nederland zijn er naar schatting iets minder dan een miljoen vegetariërs. Belangrijke redenen zijn dierenleed voorkomen en klimaatverandering tegengaan. Daarnaast kan de planeet de vraag naar vlees in de toekomst maar moeilijk aan. Het vleesverbruik in Nederland...
Kans op diabetes hoger? Wetenschappers van de Universiteit Maastricht hebben voor het eerst bij mensen aangetoond dat wanneer zij hun dag- en nachtritme omdraaien ze een verstoorde bloedsuiker huishouding hebben. De verstoring van hun biologische klok leidt tot een...
Tegenwoordig liggen er veel producten in het schap waarin zoetstoffen voorkomen. Mensen die willen afvallen eten ook vaak zoetstoffen in plaats van suiker, om zo hun calorie inname te verminderen. Ze drinken bijvoorbeeld Stevia zoetjes in de koffie in plaats van...
Recente reacties