Buikvet verliezen: zo kom je op een gezonde manier van je buikvet af!

Buikvet is voor veel mensen een doorn in het oog. Hoe kom je er op een gezond manier van af?

Buikvet verliezen: zo kom je op een gezonde manier van je buikvet af!

Buikvet verliezen kan lastig zijn, er is niet één bepaalde regel die er gelijk voor zorgt dat je buikvet verliest. Maar met de goede informatie kun je snel en gezond buikvet kwijtraken. Natuurlijk is elk lichaam anders, maar er zijn verschillende dingen die je kunt doen die helpen buikvet verliezen. Waar begin je? Wij stelden […]

Bagel met zalm

Een heerlijk gezond broodje voor tijdens je lunch: een bagel met zalm! Een bagel met zalm is niet iets wat je elke dag maakt, maar waar je super intens van kan genieten. Bekijk nu het recept!

Bagel met zalm

Een heerlijk broodje die je voor de lunch klaar kunt maken: een bagel met zalm! Een bagel met zalm is niet iets wat je elke dag maakt, maar waar je super intens van kan genieten. Je kunt er natuurlijk ook een gewoon broodje zalm van maken, maar een bagel maakt het nét wat meer bijzonder. […]

Wortelsalade | Lekker gekruide wortelsalade met rozijnen

Wortelsalade | Lekker gekruide wortelsalade met rozijnen

Wortelsalade Een wortelsalade is super handig als je een etentje aan het voorbereiden bent voor de volgende dag. Deze salade kan je namelijk een dag van tevoren maken en ziet er zeer culinair uit. Zo maak je nog eens makkelijk indruk op je gasten 😉. Een dag van tevoren maken zorgt ervoor dat het mengsel […]

Pastaschelpen recept met pompoenpuree, ricotta en tomatensaus

Pastaschelpen recept met pompoenpuree, ricotta en tomatensaus

Vorige week kregen we als souvenir een zak pastaschelpen uit Italië en besloten er een lekker recept mee te maken. De schelpen zijn een stuk groter dan de kleine pastaschelpjes die iedereen wel kent. Daarom zijn ze perfect te gebruiken als je bijvoorbeeld een etentje organiseert! In Nederland kun je de grote schelpen niet in […]

Voorgerecht Kerst | Bieten Carpaccio

Een heerlijk en gezond voorgerecht voor kerst! De vegetarische versie van het klassieke kerst voorgerecht ; bieten carpaccio.

Voorgerecht Kerst | Bieten Carpaccio

Op zoek naar een bijzonder kerst voorgerecht? De vegetarische versie van de beroemde carpaccio is een klassiek kerst voorgerecht die gezond en lekker is. Het is ook nog eens een mooi voorgerecht om naar te kijken door het mengsel van kleuren. Het is zelfs een kerst voorgerecht om de dag van tevoren te maken. In […]

10 x Gezonde snacks | Het handige lijstje gezonde tussendoortjes

Moeite om tussen je maaltijden door niet te gaan snaaien? Probeer eens deze 10 gezonde snacks!

10 x Gezonde snacks | Het handige lijstje gezonde tussendoortjes

Gezonde snacks eten kan een goede bijdrage zijn aan je gezonde levensstijl. Maar iedereen kent het wel; je bent onderweg en hebt zin in iets lekkers. De meeste mensen grijpen dan al gauw naar een voorverpakte snack zoals een chocoladereep, koeken of ander bewerkt voedsel. Uit gemak worden daardoor vaak snacks gegeten met heel veel […]

Zoete aardappel noedels met cashew saus

Een heerlijk en gemakkelijk zoete aardappel recept? Jammie! Dit is een van de recepten die we maken als we haast hebben, maar toch gezond willen eten.

Zoete aardappel noedels met cashew saus

Op zoek naar een snelle gezonde hap? Dit is ons go-to recept als we haast hebben en toch gezond en vooral lekker willen eten. We gebruiken in dit zoete aardappel recept een spiralizer, ook wel spiraalsnijder, die steeds populairder wordt. Dit is een handig apparaat waarmee je groentes in spiraalvormige sliertjes kan snijden. Hiermee kan […]

Meer kans op diabetes type 2 door verstoord dag- en nachtritme

Meer kans op diabetes type 2 door verstoord dag- en nachtritme

Kans op diabetes hoger? Wetenschappers van de Universiteit Maastricht hebben voor het eerst bij mensen aangetoond dat wanneer zij hun dag- en nachtritme omdraaien ze een verstoorde bloedsuiker huishouding hebben. De verstoring van hun biologische klok leidt tot een lagere insuline gevoeligheid, wat een belangrijke indicatie is voor het ontwikkelen van diabetes type 2. De […]

Zijn zoetstoffen slecht voor je?

Onderzoek toont aan dat zoetstoffen en sportvoeding met kunstmatige zoetstoffen slecht voor je darmen zijn.

Zijn zoetstoffen slecht voor je?

Tegenwoordig liggen er veel producten in het schap waarin zoetstoffen voorkomen. Mensen die willen afvallen eten ook vaak zoetstoffen in plaats van suiker, om zo hun calorie inname te verminderen. Ze drinken bijvoorbeeld Stevia zoetjes in de koffie in plaats van suiker. Zoetstoffen bevatten weinig calorieën, maar het gebruik wordt regelmatig in twijfel getrokken omdat […]

Is sterk bewerkt voedsel de veroorzaker van obesitas?

Is sterk bewerkt voedsel de veroorzaker van obesitas?

Steeds vaker gaat het over obesitas en wat we er als consument aan kunnen doen. Maar om er iets aan te kunnen doen zullen we eerst moeten kijken naar de oorzaak van obesitas. Er zijn al veel mogelijke oorzaken voorbijgekomen waaronder suiker in ons drinken, bewegen naast gezond eten en zelfs genetische obesitas. Momenteel is […]