Het belang van vezelrijke voeding Vezelrijke voeding is erg belangrijk voor je gezondheid. Vezels zijn erg belangrijk voor de gezondheid van je darmen. Ze hebben een positief effect op de spijsvertering, het verlagen van cholesterol, de bloedglucosespiegel, het...
Geroosterd meergranenbrood met groene banaan en pure cacao vlokken Het is vaak lastig om te variëren met broodbeleg, voornamelijk wanneer je gezond broodbeleg wil eten. Gelukkig hebben wij een origineel, gezond en erg lekker recept wat je als ontbijt maar ook als...
Wanneer je actief bezig bent met het beoefenen van een duursport, spelsport of krachtsport is het noodzakelijk dat je voeding hierop wordt aangepast. Gezonde voeding kan er namelijk voor zorgen dat het beste uit je lichaam gehaald wordt. Het is dan ook van belang dat...
Steeds meer kinderen in Nederland zijn te dik. Ondanks hun kleinere lichaam, kan vanaf 3 -5 jaar al worden vastgesteld dat een kind (ernstige) obesitas heeft (1). Alhoewel het vaststellen dat een kind te dik is al een belangrijke stap is, is het natuurlijk nog beter...
Geroosterd meergranenbrood met groene banaan en pure cacao vlokken Het is vaak lastig om te variëren met broodbeleg, voornamelijk wanneer je gezond broodbeleg wil eten. Gelukkig hebben wij een origineel, gezond en erg lekker recept wat je als ontbijt maar ook als...
Wanneer je actief bezig bent met het beoefenen van een duursport, spelsport of krachtsport is het noodzakelijk dat je voeding hierop wordt aangepast. Gezonde voeding kan er namelijk voor zorgen dat het beste uit je lichaam gehaald wordt. Het is dan ook van belang dat...
5 tips voor een gezonde salade! Meestal wanneer er wordt gedacht aan gezond eten dan denkt men aan een salade. Met salades kan er oneindig gevarieerd worden en ze zijn vaak ook eenvoudig en snel te bereiden. Of een salade een gezonde salade is hangt natuurlijk af van...
Het belang van vezelrijke voeding Vezelrijke voeding is erg belangrijk voor je gezondheid. Vezels zijn erg belangrijk voor de gezondheid van je darmen. Ze hebben een positief effect op de spijsvertering, het verlagen van cholesterol, de bloedglucosespiegel, het...
Wanneer je actief bezig bent met het beoefenen van een duursport, spelsport of krachtsport is het noodzakelijk dat je voeding hierop wordt aangepast. Gezonde voeding kan er namelijk voor zorgen dat het beste uit je lichaam gehaald wordt. Het is dan ook van belang dat...
Wat doet resistent zetmeel? Bijna iedereen denkt dat zetmeel als suiker werkt in het lichaam en dat klopt ook! Zetmeel bestaat uit lange ketens van een soort koolhydraat, namelijk van glucosemoleculen. Eten met veel zetmeel erin kan zorgen voor een bloedsuikerpiek en...
Kans op diabetes hoger? Wetenschappers van de Universiteit Maastricht hebben voor het eerst bij mensen aangetoond dat wanneer zij hun dag- en nachtritme omdraaien ze een verstoorde bloedsuiker huishouding hebben. De verstoring van hun biologische klok leidt tot een...
Tegenwoordig liggen er veel producten in het schap waarin zoetstoffen voorkomen. Mensen die willen afvallen eten ook vaak zoetstoffen in plaats van suiker, om zo hun calorie inname te verminderen. Ze drinken bijvoorbeeld Stevia zoetjes in de koffie in plaats van...
Steeds vaker gaat het over obesitas en wat we er als consument aan kunnen doen. Maar om er iets aan te kunnen doen zullen we eerst moeten kijken naar de oorzaak van obesitas. Er zijn al veel mogelijke oorzaken voorbijgekomen waaronder suiker in ons drinken, bewegen...
Recente reacties