Buikvet verliezen: zo kom je op een gezonde manier van je buikvet af!

Buikvet is voor veel mensen een doorn in het oog. Hoe kom je er op een gezond manier van af?

Buikvet verliezen: zo kom je op een gezonde manier van je buikvet af!

Buikvet verliezen kan lastig zijn, er is niet één bepaalde regel die er gelijk voor zorgt dat je buikvet verliest. Maar met de goede informatie kun je snel en gezond buikvet kwijtraken. Natuurlijk is elk lichaam anders, maar er zijn verschillende dingen die je kunt doen die helpen buikvet verliezen. Waar begin je? Wij stelden […]

Gezond ontbijt | 5x Gezonde ontbijtjes

Begin de dag met een gezond ontbijt. Bekijk nu dit lijstje met 5x een gezond ontbijt en handige tips!

Gezond ontbijt | 5x Gezonde ontbijtjes

Wat is een gezond ontbijt? Een gezond ontbijt zorgt ervoor dat je lichaam weer opgeladen wordt met voedingsstoffen die je ’s nachts hebt verbruikt en brengt de spijsvertering op gang. Ook (of juist) als je probeert af te vallen is het eten van een ontbijt een gezonde gewoonte.  Een ontbijt bevat ongeveer 300 tot 400 […]

Teff: een oergraan in opkomst

Wat is teff precies? Is dit graansoort een goede keuze voor een gezond eetpatroon?

Teff: een oergraan in opkomst

Wat is teff en waar komt het precies vandaan? Lees meer over teff: een oergraan in opkomst!

Tarwe: het bekendste graan in brood. Is het echt ongezond?

Tarwe: het meest geproduceerde graan ter wereld. Is het gezond of juist niet?

Tarwe: het bekendste graan in brood. Is het echt ongezond?

Lees alles over tarwe. Vriend of vijand van gezonde voeding?

Graan en de mens: een kort overzicht

Hoe lang eten we al graan en is het zo gezond als we denken?

Graan en de mens: een kort overzicht

Graan ligt de laatste tijd erg onder vuur. Is het terecht? Lees alles over de geschiedenis van graan

Afvallen zonder diëten

Hoe kun je blijvend afvallen zonder diëten? Het geheim ligt bij een gebalanceerd en gezond eetpatroon.

Afvallen zonder diëten

Is afvallen zonder diëten mogelijk? Ontdek hier meer over!

Ons chronische tekort aan resistent zetmeel

Hoe komen we aan een chronisch tekort aan resistent zetmeel? Waarom is het belangrijk om voldoende resistent zetmeel te consumeren?

Ons chronische tekort aan resistent zetmeel

Op de afbeelding een typisch broodje ‘gezond’. Maar hoe gezond is het echt? Lees meer over ons chronisch tekort aan zetmeel