Buikvet verliezen: zo kom je op een gezonde manier van je buikvet af!

Buikvet is voor veel mensen een doorn in het oog. Hoe kom je er op een gezond manier van af?

Buikvet verliezen: zo kom je op een gezonde manier van je buikvet af!

Buikvet verliezen kan lastig zijn, er is niet één bepaalde regel die er gelijk voor zorgt dat je buikvet verliest. Maar met de goede informatie kun je snel en gezond buikvet kwijtraken. Natuurlijk is elk lichaam anders, maar er zijn verschillende dingen die je kunt doen die helpen buikvet verliezen. Waar begin je? Wij stelden […]

Nederlanders proberen minder vlees te eten

Nederlanders eten gezonder en eten vooral minder vlees. Uit onderzoek van het voedingscentrum blijkt dat 46% van de Nederlanders minder vlees of vis probeert te eten.

Nederlanders proberen minder vlees te eten

In Nederland zijn er naar schatting iets minder dan een miljoen vegetariërs. Belangrijke redenen zijn dierenleed voorkomen en klimaatverandering tegengaan. Daarnaast kan de planeet de vraag naar vlees in de toekomst maar moeilijk aan. Het vleesverbruik in Nederland daalde een paar jaar geleden nog flink. Daarna stabiliseerde het verbruik. Nederlanders eten in 2018 gezonder en […]

Gezond drinken? 7x Gezonde drankjes

Gezond drinken houdt niet in dat je alleen maar water mag drinken. Er zijn genoeg alternatieven!

Gezond drinken? 7x Gezonde drankjes

Het advies is om 1,5 tot 2 liter per dag te drinken, volgens het voedingscentrum. Afhankelijk van je leeftijd, temperatuur, inspanning, dieet en gezondheid heb je meer of minder vocht nodig. Een ding is zeker, we hebben vocht nodig om te overleven. Het lichaam bestaat zelfs voor minimaal 52% uit vocht! Vocht zit in zowel […]

Meer kans op diabetes type 2 door verstoord dag- en nachtritme

Meer kans op diabetes type 2 door verstoord dag- en nachtritme

Kans op diabetes hoger? Wetenschappers van de Universiteit Maastricht hebben voor het eerst bij mensen aangetoond dat wanneer zij hun dag- en nachtritme omdraaien ze een verstoorde bloedsuiker huishouding hebben. De verstoring van hun biologische klok leidt tot een lagere insuline gevoeligheid, wat een belangrijke indicatie is voor het ontwikkelen van diabetes type 2. De […]

Is sterk bewerkt voedsel de veroorzaker van obesitas?

Is sterk bewerkt voedsel de veroorzaker van obesitas?

Steeds vaker gaat het over obesitas en wat we er als consument aan kunnen doen. Maar om er iets aan te kunnen doen zullen we eerst moeten kijken naar de oorzaak van obesitas. Er zijn al veel mogelijke oorzaken voorbijgekomen waaronder suiker in ons drinken, bewegen naast gezond eten en zelfs genetische obesitas. Momenteel is […]

Halloween hapjes

Halloween hapjes

Het is alweer bijna Halloween! Op 31 oktober is het griezelen geblazen, want bij trick or treat is het slachtoffer worden van een plagerijtje of snoep geven. De kinderen hebben aan het eind van de avond meestal bakken met snoep verzameld. Hierdoor eten ze nóg meer suiker op een dag. Gelukkig zijn er ook gezonde […]

Dit is wat ongezonde voeding met je afweersysteem doet!

We weten allemaal dat je van ongezonde voeding dik en ongezond kunt worden, maar wist je ook dat het nog meer in jouw lichaam veroorzaakt?

Dit is wat ongezonde voeding met je afweersysteem doet!

Ongezonde voeding zorgt voor veel problemen in je lichaam. Lees verder om te ontdekken wat het allemaal doet!

Dit doet suiker met je brein!

Suiker is natuurlijk heerlijk, maar wat voor effect heeft het op onze hersenen? Kan je verslaafd worden aan suikers?

Dit doet suiker met je brein!

Suikers zorgen dat we ons goed voelen, maar wat voor effect heeft dat op onze hersenen? Wij leggen het kort uit!

Hoe ontstaat het microbioom eigenlijk?

Het microbioom is onmisbaar voor een goede gezondheid. Maar wat is dat 'microbioom' eigenlijk? Wij leggen je er alles over uit!

Hoe ontstaat het microbioom eigenlijk?

Bacteriën lijken slecht, maar we hebben ze zeker nodig om onze darmen gezond te houden! Dit is wat je moet weten over je microbioom.

Zo ga jij je goede voornemens volhouden dit jaar!

Goede voornemens, we stellen ze allemaal. Maar behalen? Dat is wat lastiger. Wij helpen je om ze te behalen met een aantal handige tips!

Zo ga jij je goede voornemens volhouden dit jaar!

Je goede voornemens behalen lijkt lastig, maar met deze tips gaat het je dit jaar zeker lukken!