Gezond afvallen? 10 tips voor gezond eten en afvallen zonder dieet

Gezond afvallen zonder strenge dieet regels die je niet kunt naleven? Wij geven je de 10 sleutels tot succes!

Gezond afvallen? 10 tips voor gezond eten en afvallen zonder dieet

Een nieuw jaar is aangebroken; voor veel mensen het moment om wat extra kilo’s kwijt te raken. Gezond afvallen, afvallen zonder dieet en snel afvallen zijn dan meestal het streven. Om gezonder te leven hoef je niet te wachten tot januari. Natuurlijk kan je heel het jaar door beginnen met afvallen, dus begin vandaag! De […]

Beginnen met meal preppen voor een gezonde levensstijl

‘Meal preppen’ past helemaal in een gezond leefpatroon! Het is jouw extra steuntje in de rug om je aan je voedingsschema te houden, en het bespaart veel tijd. We geven je wat tips om aan de slag te gaan.

Beginnen met meal preppen voor een gezonde levensstijl

Meal preppen ‘Meal preppen’ of ‘food preppen’ betekent dat je je maaltijden van tevoren bereid. Zo hoef je op het moment dat je wil eten niet meer na te denken over wat je moet gaan koken. Bovendien bespaart het tijd om eten te bereiden. Je kookt namelijk in één keer al je maaltijden voor een […]