Recept voor gezonde lunch

Posted on 20 januari 2017 By BewustLeven

| Back to Post | Next Image »

hoeveelheid resistent zetmeel in voedingsproducten

Geef een reactie Reactie annuleren

Resistent Zetmeel Indicator

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Voer minimaal twee opties in voor een indicatie

Ontbijt

Kies Maaltijd
- Snack
  - Ananas (100 gram)
  - Appel (120 gram)
  - Banaan (groen) (150 gram)
  - Banaan (Rijp) (150 gram)
  - Druiven (100 gram)
  - Gedroogde Pruimen (75 gram)
  - Grapefruit (120 gram)
  - Kersen (18 gram)
  - Muffin (60 gram)
  - Nectarine (75 gram)
  - Peer (100 gram)
  - Perzik (75 gram)
  - Pruim (75 gram)
  - Rozijnen (75 gram)
  - Sinaasappel (100 gram)
  - Watermeloen (150 gram)
- Fruit
  - Ananas (100 gram)
  - Appel (120 gram)
  - Banaan (groen) (150 gram)
  - Banaan (Rijp) (150 gram)
  - Druiven (100 gram)
  - Gedroogde Pruimen (75 gram)
  - Grapefruit (120 gram)
  - Kersen (18 gram)
  - Nectarine (75 gram)
  - Peer (100 gram)
  - Perzik (75 gram)
  - Pruim (75 gram)
  - Rozijnen (75 gram)
  - Sinaasappel (100 gram)
  - Watermeloen (150 gram)
- Drinken
  - Appelsap (100 ml)
  - Cola (100 ml)
  - Sinaasappelsap (100 ml)
  - Tomatensap (100 ml)
- Brood
  - Brood (89 gram)
  - Direct Teffontbijt (230 gram)
  - Gemixt Fruit Ontbijt (40 gram)
  - Granenontbijt met toegevoegde vezels (40 gram)
  - Meergranen Ontbijt (40 gram)
  - Meergranenbrood (60 gram)
  - Roggebrood (60 gram)
  - Teff Slankbrood (60 gram)
  - Teff Sportbrood (60 gram)
  - Teffmeel (25 gram)
  - Volkorenbrood (60 gram)
  - Wit Brood (60 gram)
  - Wit of bruin Brood (60 gram)
- Granen
  - Cornflakes (65 gram)
  - Direct Teffontbijt (230 gram)
  - Gekookte granen (230 gram)
  - Gekookte granen (verwerkt) (40 gram)
  - Gepofte graanvlokken (40 gram)
  - Graanreep (30 gram)
  - Muesli (met yoghurt/melk) (65 gram)
  - Teff Fruitvlokken (inclusief yoghurt/melk) (65 gram)
  - Teffmeel (25 gram)
  - Teffvlokken (met yoghurt/melk) (230 gram)

Lunch

Kies Maaltijd
- Snack
  - Ananas (100 gram)
  - Appel (120 gram)
  - Banaan (groen) (150 gram)
  - Banaan (Rijp) (150 gram)
  - Druiven (100 gram)
  - Gedroogde Pruimen (75 gram)
  - Grapefruit (120 gram)
  - Kersen (18 gram)
  - Muffin (60 gram)
  - Nectarine (75 gram)
  - Peer (100 gram)
  - Perzik (75 gram)
  - Pruim (75 gram)
  - Rozijnen (75 gram)
  - Sinaasappel (100 gram)
  - Watermeloen (150 gram)
- Fruit
  - Ananas (100 gram)
  - Appel (120 gram)
  - Banaan (groen) (150 gram)
  - Banaan (Rijp) (150 gram)
  - Druiven (100 gram)
  - Gedroogde Pruimen (75 gram)
  - Grapefruit (120 gram)
  - Kersen (18 gram)
  - Nectarine (75 gram)
  - Peer (100 gram)
  - Perzik (75 gram)
  - Pruim (75 gram)
  - Rozijnen (75 gram)
  - Sinaasappel (100 gram)
  - Watermeloen (150 gram)
- Drinken
  - Appelsap (100 ml)
  - Cola (100 ml)
  - Sinaasappelsap (100 ml)
  - Tomatensap (100 ml)
- Brood
  - Brood (89 gram)
  - Meergranenbrood (60 gram)
  - Roggebrood (60 gram)
  - Teff Slankbrood (60 gram)
  - Teff Sportbrood (60 gram)
  - Teffmeel (25 gram)
  - Volkorenbrood (60 gram)
  - Wit Brood (60 gram)
  - Wit of bruin Brood (60 gram)
- Granen
  - Muesli (met yoghurt/melk) (65 gram)
  - Teff Fruitvlokken (inclusief yoghurt/melk) (65 gram)
  - Teffmeel (25 gram)
  - Teffvlokken (met yoghurt/melk) (230 gram)
- Kruiden
  - Pesto (25 gram)

Diner

Kies Maaltijd
- Groente
  - Aardappelen (Koud) (75 gram)
  - Aardappelpuree (100 gram)
  - Bloemkool (75 gram)
  - Cowpea (75 gram)
  - Erwten (75 gram)
  - Gebakken Witte Bonen (80 gram)
  - Gekookte Aardappelen (75 gram)
  - Gekookte Bonen (75 gram)
  - Gekookte Broccoli (75 gram)
  - Gekookte sperziebonen (75 gram)
  - Gekookte Witte Bonen (90 gram)
  - Gekookte Witte kool (75 gram)
  - Kikkererwten (80 gram)
  - Komkommer (75 gram)
  - Linzen (75 gram)
  - Sla (75 gram)
  - Spinazie (75 gram)
  - Tomaten (75 gram)
  - Uien (rauw) (80 gram)
  - Wortels (75 gram)
  - Zoete Aardappel (75 gram)
- Fastfood
  - Friet (75 gram)
  - Hamburger (60 gram)
  - Hotdog (60 gram)
  - Pizza (100 gram)
- Granen
  - Gekookte Witte Rijst (180 gram)
  - Teffmeel (25 gram)
  - Volkorenrijst (180 gram)
- Vlees
  - Hamburger (60 gram)
  - Hotdog (60 gram)
- Zuivel
  - Pannenkoeken (50 gram)
  - Teff Pannenkoeken (50 gram)
- Pasta
  - Pasta (Gekookt en gekoeld) (100 gram)
  - Spaghetti (afgekoeld) (180 gram)
  - Spaghetti (warm) (180 gram)
  - Teff Pasta (Warm) (180 gram)
- Kruiden
  - Pesto (25 gram)
- Brood
  - Teffmeel (25 gram)

Snacks

Kies Maaltijd
- Snack
  - Ananas (100 gram)
  - Appel (120 gram)
  - Banaan (groen) (150 gram)
  - Banaan (Rijp) (150 gram)
  - Cake (40 gram)
  - Chips (30 gram)
  - Druiven (100 gram)
  - Fruitkoekjes (35 gram)
  - Gedroogde Pruimen (75 gram)
  - Gezouten Snack (30 gram)
  - Grapefruit (120 gram)
  - Kersen (18 gram)
  - Koekje (35 gram)
  - Maischips (30 gram)
  - Mueslireep (30 gram)
  - Muffin (60 gram)
  - Nectarine (75 gram)
  - Peer (100 gram)
  - Perzik (75 gram)
  - Pinda's (50 gram)
  - Popcorn (30 gram)
  - Pruim (75 gram)
  - Rijstcracker (25 gram)
  - Rozijnen (75 gram)
  - Sinaasappel (100 gram)
  - Snack (30 gram)
  - Tarwekoekjes (35 gram)
  - Volkoren koekje (35 gram)
  - Watermeloen (150 gram)
- Fruit
  - Ananas (100 gram)
  - Appel (120 gram)
  - Banaan (groen) (150 gram)
  - Banaan (Rijp) (150 gram)
  - Druiven (100 gram)
  - Gedroogde Pruimen (75 gram)
  - Grapefruit (120 gram)
  - Kersen (18 gram)
  - Nectarine (75 gram)
  - Peer (100 gram)
  - Perzik (75 gram)
  - Pruim (75 gram)
  - Rozijnen (75 gram)
  - Sinaasappel (100 gram)
  - Watermeloen (150 gram)
- Drinken
  - Appelsap (100 ml)
  - Cola (100 ml)
  - Sinaasappelsap (100 ml)
- Groente
  - Komkommer (75 gram)
  - Tomaten (75 gram)
  - Wortels (75 gram)
- Kruiden
  - Pesto (25 gram)
- Granen
  - Rijstcracker (25 gram)
  - Teff Fruitvlokken (inclusief yoghurt/melk) (65 gram)
  - Teffmeel (25 gram)
- Brood
  - Teffmeel (25 gram)

Mijn Boodschappenlijst

Er bevinden zich nog geen maaltijden in jouw lijstje.

Reset calculator

Recept voor gezonde lunch

Geef een reactie Reactie annuleren

Zoeken

Resistent Zetmeel Indicator

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Ontbijt

Lunch

Diner

Snacks

Mijn Boodschappenlijst

Meest recente berichten

Algemeen