Recepten

Ontbijt
Lunch
Diner
Snacks

Havermoutcrumble met zoete aardappel | Bewust Leven
Benodigde ingrediënten:
Zoete Aardappel, Banaan (Rijp)

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Glutenvrije boekweit pannenkoeken
Benodigde ingrediënten:
Teffmeel, Teffmeel, Teffmeel

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Koude aardappel salade
Benodigde ingrediënten:
Aardappelen (Koud), Aardappelen (Koud), Uien (rauw)

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Muesli
Benodigde ingrediënten:
Muesli (met yoghurt/melk)

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Teff vlokken met yoghurt/melk
Benodigde ingrediënten:
Teffvlokken (met yoghurt/melk)

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Fruitsalade
Benodigde ingrediënten:
Appel, Banaan (Rijp), Sinaasappel, Druiven

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator

Salade met garnalen en citroen dressing
Benodigde ingrediënten:

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Teff Sushi Recept
Benodigde ingrediënten:

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Havermoutcrumble met zoete aardappel | Bewust Leven
Benodigde ingrediënten:
Zoete Aardappel, Banaan (Rijp)

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Glutenvrije boekweit pannenkoeken
Benodigde ingrediënten:
Teffmeel, Teffmeel, Teffmeel

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Koude aardappel salade
Benodigde ingrediënten:
Aardappelen (Koud), Aardappelen (Koud), Uien (rauw)

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Injera met teff
Benodigde ingrediënten:
Teffmeel

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Gevulde tomaat met bruine bonen
Benodigde ingrediënten:
Tomaten, Gekookte Bonen

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Zelfgemaakte hummus
Benodigde ingrediënten:
Kikkererwten

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Bloemkool beignets
Benodigde ingrediënten:
Bloemkool, Aardappelen (Koud), Teffmeel

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Broodje Hotdog
Benodigde ingrediënten:
Hotdog

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator

Salade met garnalen en citroen dressing
Benodigde ingrediënten:

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Teff Sushi Recept
Benodigde ingrediënten:

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Vegan food: Gezonde witte bonenburgers met resistent zetmeel
Benodigde ingrediënten:
Gekookte Witte Bonen

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Glutenvrije boekweit pannenkoeken
Benodigde ingrediënten:
Teffmeel, Teffmeel, Teffmeel

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Koude aardappel salade
Benodigde ingrediënten:
Aardappelen (Koud), Aardappelen (Koud), Uien (rauw)

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Mexicaanse ovenschotel met nacho’s en bonen
Benodigde ingrediënten:
Zoete Aardappel, Maischips, Linzen, Gekookte Bonen, Gekookte sperziebonen, Zoete Aardappel

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Injera met teff
Benodigde ingrediënten:
Teffmeel

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Gevulde tomaat met bruine bonen
Benodigde ingrediënten:
Tomaten, Gekookte Bonen

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Wortelgratin met baharat
Benodigde ingrediënten:
Wortels, Kikkererwten

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Bloemkool beignets
Benodigde ingrediënten:
Bloemkool, Aardappelen (Koud), Teffmeel

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator

Teff Sushi Recept
Benodigde ingrediënten:

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Zelfgemaakte hummus
Benodigde ingrediënten:
Kikkererwten

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Muffin
Benodigde ingrediënten:
Muffin

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Chips
Benodigde ingrediënten:
Chips

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Popcorn
Benodigde ingrediënten:
Popcorn

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Bruschetta van geroosterd brood
Benodigde ingrediënten:
Tomaten, Wit Brood

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Maischips met zelfgemaakte tomatensalsa
Benodigde ingrediënten:
Maischips, Tomaten, Uien (rauw)

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator
Fruitsalade
Benodigde ingrediënten:
Appel, Banaan (Rijp), Sinaasappel, Druiven

Bekijk Bereidingswijze Mail Ingrediënten Toevoegen aan indicator

Resistent Zetmeel Indicator

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Voer minimaal twee opties in voor een indicatie

Ontbijt

Kies Maaltijd
- Snack
  - Ananas (100 gram)
  - Appel (120 gram)
  - Banaan (groen) (150 gram)
  - Banaan (Rijp) (150 gram)
  - Druiven (100 gram)
  - Gedroogde Pruimen (75 gram)
  - Grapefruit (120 gram)
  - Kersen (18 gram)
  - Muffin (60 gram)
  - Nectarine (75 gram)
  - Peer (100 gram)
  - Perzik (75 gram)
  - Pruim (75 gram)
  - Rozijnen (75 gram)
  - Sinaasappel (100 gram)
  - Watermeloen (150 gram)
- Fruit
  - Ananas (100 gram)
  - Appel (120 gram)
  - Banaan (groen) (150 gram)
  - Banaan (Rijp) (150 gram)
  - Druiven (100 gram)
  - Gedroogde Pruimen (75 gram)
  - Grapefruit (120 gram)
  - Kersen (18 gram)
  - Nectarine (75 gram)
  - Peer (100 gram)
  - Perzik (75 gram)
  - Pruim (75 gram)
  - Rozijnen (75 gram)
  - Sinaasappel (100 gram)
  - Watermeloen (150 gram)
- Drinken
  - Appelsap (100 ml)
  - Cola (100 ml)
  - Sinaasappelsap (100 ml)
  - Tomatensap (100 ml)
  - Water (250 ml)
- Brood
  - Brood (89 gram)
  - Direct Teffontbijt (230 gram)
  - Gemixt Fruit Ontbijt (40 gram)
  - Granenontbijt met toegevoegde vezels (40 gram)
  - Meergranen Ontbijt (40 gram)
  - Meergranenbrood (60 gram)
  - Roggebrood (60 gram)
  - Teff Slankbrood (60 gram)
  - Teff Sportbrood (60 gram)
  - Teffmeel (25 gram)
  - Volkorenbrood (60 gram)
  - Wit Brood (60 gram)
  - Wit of bruin Brood (60 gram)
- Granen
  - Cornflakes (65 gram)
  - Direct Teffontbijt (230 gram)
  - Gekookte granen (230 gram)
  - Gekookte granen (verwerkt) (40 gram)
  - Gepofte graanvlokken (40 gram)
  - Graanreep (30 gram)
  - Muesli (met yoghurt/melk) (65 gram)
  - Teff Fruitvlokken (inclusief yoghurt/melk) (65 gram)
  - Teffmeel (25 gram)
  - Teffvlokken (met yoghurt/melk) (230 gram)

Lunch

Kies Maaltijd
- Snack
  - Ananas (100 gram)
  - Appel (120 gram)
  - Banaan (groen) (150 gram)
  - Banaan (Rijp) (150 gram)
  - Druiven (100 gram)
  - Gedroogde Pruimen (75 gram)
  - Grapefruit (120 gram)
  - Kersen (18 gram)
  - Muffin (60 gram)
  - Nectarine (75 gram)
  - Peer (100 gram)
  - Perzik (75 gram)
  - Pruim (75 gram)
  - Rozijnen (75 gram)
  - Sinaasappel (100 gram)
  - Watermeloen (150 gram)
- Fruit
  - Ananas (100 gram)
  - Appel (120 gram)
  - Banaan (groen) (150 gram)
  - Banaan (Rijp) (150 gram)
  - Druiven (100 gram)
  - Gedroogde Pruimen (75 gram)
  - Grapefruit (120 gram)
  - Kersen (18 gram)
  - Nectarine (75 gram)
  - Peer (100 gram)
  - Perzik (75 gram)
  - Pruim (75 gram)
  - Rozijnen (75 gram)
  - Sinaasappel (100 gram)
  - Watermeloen (150 gram)
- Drinken
  - Appelsap (100 ml)
  - Cola (100 ml)
  - Sinaasappelsap (100 ml)
  - Tomatensap (100 ml)
  - Water (250 ml)
- Brood
  - Brood (89 gram)
  - Meergranenbrood (60 gram)
  - Roggebrood (60 gram)
  - Teff Slankbrood (60 gram)
  - Teff Sportbrood (60 gram)
  - Teffmeel (25 gram)
  - Volkorenbrood (60 gram)
  - Wit Brood (60 gram)
  - Wit of bruin Brood (60 gram)
- Granen
  - Muesli (met yoghurt/melk) (65 gram)
  - Teff Fruitvlokken (inclusief yoghurt/melk) (65 gram)
  - Teffmeel (25 gram)
  - Teffvlokken (met yoghurt/melk) (230 gram)
- Kruiden
  - Pesto (25 gram)

Diner

Kies Maaltijd
- Groente
  - Aardappelen (Koud) (75 gram)
  - Aardappelpuree (100 gram)
  - Bloemkool (75 gram)
  - Cowpea (75 gram)
  - Erwten (75 gram)
  - Gebakken Witte Bonen (80 gram)
  - Gekookte Aardappelen (75 gram)
  - Gekookte Bonen (75 gram)
  - Gekookte Broccoli (75 gram)
  - Gekookte sperziebonen (75 gram)
  - Gekookte Witte Bonen (90 gram)
  - Gekookte Witte kool (75 gram)
  - Kikkererwten (80 gram)
  - Komkommer (75 gram)
  - Linzen (75 gram)
  - Sla (75 gram)
  - Spinazie (75 gram)
  - Tomaten (75 gram)
  - Uien (rauw) (80 gram)
  - Wortels (75 gram)
  - Zoete Aardappel (75 gram)
- Fastfood
  - Friet (75 gram)
  - Hamburger (60 gram)
  - Hotdog (60 gram)
  - Pizza (100 gram)
- Granen
  - Gekookte Witte Rijst (180 gram)
  - Teffmeel (25 gram)
  - Volkorenrijst (180 gram)
- Vlees
  - Hamburger (60 gram)
  - Hotdog (60 gram)
- Zuivel
  - Pannenkoeken (50 gram)
  - Teff Pannenkoeken (50 gram)
- Pasta
  - Pasta (Gekookt en gekoeld) (100 gram)
  - Spaghetti (afgekoeld) (180 gram)
  - Spaghetti (warm) (180 gram)
  - Teff Pasta (Warm) (180 gram)
- Kruiden
  - Pesto (25 gram)
- Brood
  - Teffmeel (25 gram)
- Drinken
  - Water (250 ml)

Snacks

Kies Maaltijd
- Snack
  - Ananas (100 gram)
  - Appel (120 gram)
  - Banaan (groen) (150 gram)
  - Banaan (Rijp) (150 gram)
  - Cake (40 gram)
  - Chips (30 gram)
  - Druiven (100 gram)
  - Fruitkoekjes (35 gram)
  - Gedroogde Pruimen (75 gram)
  - Gezouten Snack (30 gram)
  - Grapefruit (120 gram)
  - Kersen (18 gram)
  - Koekje (35 gram)
  - Maischips (30 gram)
  - Mueslireep (30 gram)
  - Muffin (60 gram)
  - Nectarine (75 gram)
  - Peer (100 gram)
  - Perzik (75 gram)
  - Pinda's (50 gram)
  - Popcorn (30 gram)
  - Pruim (75 gram)
  - Rijstcracker (25 gram)
  - Rozijnen (75 gram)
  - Sinaasappel (100 gram)
  - Snack (30 gram)
  - Tarwekoekjes (35 gram)
  - Volkoren koekje (35 gram)
  - Watermeloen (150 gram)
- Fruit
  - Ananas (100 gram)
  - Appel (120 gram)
  - Banaan (groen) (150 gram)
  - Banaan (Rijp) (150 gram)
  - Druiven (100 gram)
  - Gedroogde Pruimen (75 gram)
  - Grapefruit (120 gram)
  - Kersen (18 gram)
  - Nectarine (75 gram)
  - Peer (100 gram)
  - Perzik (75 gram)
  - Pruim (75 gram)
  - Rozijnen (75 gram)
  - Sinaasappel (100 gram)
  - Watermeloen (150 gram)
- Drinken
  - Appelsap (100 ml)
  - Cola (100 ml)
  - Sinaasappelsap (100 ml)
  - Water (250 ml)
- Groente
  - Komkommer (75 gram)
  - Tomaten (75 gram)
  - Wortels (75 gram)
- Kruiden
  - Pesto (25 gram)
- Granen
  - Rijstcracker (25 gram)
  - Teff Fruitvlokken (inclusief yoghurt/melk) (65 gram)
  - Teffmeel (25 gram)
- Brood
  - Teffmeel (25 gram)

Mijn Boodschappenlijst

Er bevinden zich nog geen maaltijden in jouw lijstje.

Reset calculator

Recepten

Havermoutcrumble met zoete aardappel | Bewust Leven

Glutenvrije boekweit pannenkoeken

Koude aardappel salade

Muesli

Teff vlokken met yoghurt/melk

Fruitsalade

Salade met garnalen en citroen dressing

Teff Sushi Recept

Havermoutcrumble met zoete aardappel | Bewust Leven

Glutenvrije boekweit pannenkoeken

Koude aardappel salade

Injera met teff

Gevulde tomaat met bruine bonen

Zelfgemaakte hummus

Bloemkool beignets

Broodje Hotdog

Salade met garnalen en citroen dressing

Teff Sushi Recept

Vegan food: Gezonde witte bonenburgers met resistent zetmeel

Glutenvrije boekweit pannenkoeken

Koude aardappel salade

Mexicaanse ovenschotel met nacho’s en bonen

Injera met teff

Gevulde tomaat met bruine bonen

Wortelgratin met baharat

Bloemkool beignets

Teff Sushi Recept

Zelfgemaakte hummus

Muffin

Chips

Popcorn

Bruschetta van geroosterd brood

Maischips met zelfgemaakte tomatensalsa

Fruitsalade

Resistent Zetmeel Indicator

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Ontbijt

Lunch

Diner

Snacks

Mijn Boodschappenlijst